Liste de matériel de triathlon : checklist complète et conseils de coach
Mon conseil de coach sportif en ligne
Quelles sont les 5 zones d’entraînement en endurance ?
Techniquement, les zones d’entraînement sont généralement définies à partir de la fréquence cardiaque. C’est l’indicateur le plus utilisé, car il reflète l’intensité à laquelle le système cardiovasculaire travaille.
Le Triathlon Vert de Charleroi : un bon défi pour toute la famille ?
Organisé autour du centre aquatique de Loverval / Marcinelle, le cross Triathlon Vert de Charleroi se déroule chaque année en mai dans une ambiance dynamique et accessible. Ici, chacun peut choisir son propre défi et vivre la journée à son rythme.
Préparer le Triathlon Vert de Charleroi : conseils d’un coach personnel
Ce cross-triathlon se déroule autour du centre aquatique de Loverval / Marcinelle et combine natation en piscine (bassin extérieur chauffé), VTT et trail.
Les meilleurs endroits pour s’entrainer au triathlon à Charleroi
Le Pays Noir regorge de piscines de qualité, parfaites pour progresser en natation, que ce soit pour le triathlon ou simplement pour améliorer sa technique. Parmi elles, la piscine Hélios à Charleroi est particulièrement réputée pour le triathlon. Son grand bassin de 50 mètres est idéal pour travailler l’endurance en natation, car il reproduit mieux les conditions de nage en eau libre : pas de muret tous les 25 mètres pour se repousser, ce qui oblige à maintenir un effort continu pour tenir la distance, exactement comme en compétition.